A gravidez é um período de muitas mudanças físicas e emocionais na vida da mulher. É normal sentir emoções variadas, como alegria, medo, ansiedade, insegurança e até tristeza. Essas emoções são influenciadas pelos hormônios da gestação, que aumentam muito nos primeiros meses, e também pelas expectativas e desafios que a maternidade traz.
Cada trimestre da gravidez tem suas características emocionais, que variam de mulher para mulher.
Por exemplo, no primeiro trimestre, é comum sentir emoções à flor da pele, como euforia e pânico, diante da novidade de estar grávida.
No segundo trimestre, a mulher tende a se sentir mais tranquila e confiante, pois os sintomas físicos diminuem e o bebê começa a se mexer. Já no terceiro trimestre, a ansiedade volta a aumentar, pois o parto se aproxima e a mulher se preocupa com os preparativos para a chegada do bebê.
Conteúdo abordado:
Como ajudar a grávida com suas oscilações emocionais?
Tenha o apoio de amigos, parceiros e familiares
Para lidar com as alterações emocionais durante a gravidez, é importante ter o apoio do parceiro, da família e dos amigos, e conversar sobre seus sentimentos e medos, além disso a família pode ajudar de inúmeras formas como: oferecer ajuda prática nas tarefas domésticas, nos cuidados com outros filhos ou na preparação do enxoval do bebê.
Acompanhá-la nas consultas pré-natais e nos exames, mostrando interesse e envolvimento na gestação.
Quanto mais a gestante se sentir amparada e segura, melhor. Nos momentos de dúvida é importante que ela seja acolhida e encorajada diante do novo papel.
Algumas mudanças podem ser positivas, como a alegria de esperar um bebê, mas outras podem ser desafiadoras, como o cansaço, o estresse e as alterações de humor. Por isso, é importante que a grávida tenha o apoio e a compreensão das pessoas que estão ao seu redor, especialmente do seu parceiro ou parceira.
Cuide da sua saúde física e mental
Também é essencial cuidar da saúde física e mental, praticando atividades que façam bem ao corpo e à mente, como exercícios físicos (com orientação médica), meditação, ioga, leitura, música e hobbies.
Saber a importância dos cuidados com seu corpo e a sua mente pode fazer com que você passe a priorizar esse tipo de rotina, as atividades que desconectam a mente das obrigações diárias e permitem que sintamos sensações de prazer e bem-estar.
Além disso, existem outras atividades diferentes para uma grávida experimentar veja:
Acampar
Gestantes aventureiras, podem desfrutar da natureza e aproveitar a fauna e a flora, desde que tenha os devidos cuidados, por exemplo, não acampar em lugares isolados e de difícil acesso.
Ir a shows de música e dança
Outras maneiras de divertir as futuras mamães é sair um pouco da rotina e aproveitar as festas com a devida moderação.
misoprostol e gravidez
Misoprostol é um medicamento utilizado para várias finalidades, sendo uma delas o tratamento de úlceras gástricas. No entanto, também pode ser usado para induzir o aborto em certas circunstâncias.
Quando utilizado para esse fim, o misoprostol original é geralmente combinado com outro medicamento chamado mifepristona, formando um regime conhecido como “aborto medicamentoso” ou “aborto com pílulas”. Essa combinação de medicamentos é uma alternativa à intervenção cirúrgica para interromper uma gravidez.
Sacie seus desejos e experimente novas culinárias
Nada melhor para uma grávida que aproveitar culinárias diferentes, e saciar suas vontades, mas lembre-se, já tem histórico de intolerância à pimenta, frutos do mar ou outro ingrediente, ele tem de ser respeitado.
Evite conflitos
Evitar conflitos desnecessários a grávida não pode guardar para si possíveis frustrações ou dilemas emocionais durante a gestação, por isso é importante respeitar os limites do corpo e buscar informações confiáveis sobre a gestação também são dicas valiosas.
Procure ajuda profissional
Se as emoções negativas forem muito intensas ou persistentes, a ponto de prejudicar o bem-estar da mulher ou do bebê, é recomendado procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra.